FitbayVerduras, hortaliças e derivados · código TACO 86
Batata, baroa, cozida
Resposta curta
100 g de batata, baroa, cozida têm 80 kcal, 0,9 g de proteína, 18,9 g de carboidrato e 0,2 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
Calcular a porção
- Calorias
- 80 kcal
- Proteína
- 0,9 g
- Carboidrato
- 18,9 g
- Gordura
- 0,2 g
Proteína 5%Carboidrato 93%Gordura 2%das calorias
Cru, cozido ou grelhado: compare
Por que muda? Ao cozinhar, o alimento ganha ou perde água. Carnes perdem água e ficam com mais calorias a cada 100 g. Arroz e feijão absorvem água e ficam com menos. Por isso, pese do jeito que a tabela foi feita: cru com cru, cozido com cozido.
Tabela nutricional completa (100 g)
| Energia | 80 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0,9 g |
| Carboidrato | 18,9 g |
| Gordura total | 0,2 g |
| Gordura saturada | não analisado |
| Gordura monoinsaturada | não analisado |
| Gordura poli-insaturada | não analisado |
| Gordura trans | não analisado |
| Colesterol | não analisado |
| Fibra alimentar | 1,8 g |
| Umidade | 79,3 % |
| Cinzas | 0,8 g |
| Cálcio | 12 mg |
| Magnésio | 8 mg |
| Manganês | 0,22 mg |
| Fósforo | 29 mg |
| Ferro | 0,4 mg |
| Sódio | 2 mg |
| Potássio | 258 mg |
| Cobre | 0,15 mg |
| Zinco | 0,4 mg |
| Retinol | não analisado |
| Vitamina A (RE) | não analisado |
| Vitamina A (RAE) | não analisado |
| Tiamina (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavina (B2) | traços |
| Piridoxina (B6) | traços |
| Niacina (B3) | 1,98 mg |
| Vitamina C | 17,1 mg |
“Traços” quer dizer que o nutriente aparece em quantidade muito pequena para medir. Carboidrato total inclui a fibra.
Fonte
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada. NEPA/UNICAMP, 2011. Alimento nº 86. Publicação original.
Informação geral, não substitui a orientação de um nutricionista.