FitbayPescados e frutos do mar · código TACO 277
Atum, conserva em óleo
Resposta curta
100 g de atum, conserva em óleo têm 166 kcal, 26,2 g de proteína, 0,0 g de carboidrato e 6,0 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
Calcular a porção
- Calorias
- 166 kcal
- Proteína
- 26,2 g
- Carboidrato
- 0,0 g
- Gordura
- 6,0 g
Proteína 66%Carboidrato 0%Gordura 34%das calorias
Tabela nutricional completa (100 g)
| Energia | 166 kcal |
|---|---|
| Proteína | 26,2 g |
| Carboidrato | 0,0 g |
| Gordura total | 6,0 g |
| Gordura saturada | 1,0 g |
| Gordura monoinsaturada | 1,3 g |
| Gordura poli-insaturada | 3,2 g |
| Gordura trans | 0,0 g |
| Colesterol | 53 mg |
| Fibra alimentar | não analisado |
| Umidade | 64,5 % |
| Cinzas | 1,5 g |
| Cálcio | 7 mg |
| Magnésio | 29 mg |
| Manganês | traços |
| Fósforo | 211 mg |
| Ferro | 1,2 mg |
| Sódio | 362 mg |
| Potássio | 280 mg |
| Cobre | 0,04 mg |
| Zinco | 0,6 mg |
| Retinol | traços |
| Vitamina A (RE) | traços |
| Vitamina A (RAE) | traços |
| Tiamina (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,03 mg |
| Piridoxina (B6) | traços |
| Niacina (B3) | 3,17 mg |
| Vitamina C | não analisado |
“Traços” quer dizer que o nutriente aparece em quantidade muito pequena para medir. Carboidrato total inclui a fibra.
Fonte
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada. NEPA/UNICAMP, 2011. Alimento nº 277. Publicação original.
Informação geral, não substitui a orientação de um nutricionista.