FitbayLeite e derivados · código TACO 448
Iogurte, natural
Resposta curta
100 g de iogurte, natural têm 51 kcal, 4,1 g de proteína, 1,9 g de carboidrato e 3,0 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
Calcular a porção
- Calorias
- 51 kcal
- Proteína
- 4,1 g
- Carboidrato
- 1,9 g
- Gordura
- 3,0 g
Proteína 32%Carboidrato 15%Gordura 53%das calorias
Tabela nutricional completa (100 g)
| Energia | 51 kcal |
|---|---|
| Proteína | 4,1 g |
| Carboidrato | 1,9 g |
| Gordura total | 3,0 g |
| Gordura saturada | 1,8 g |
| Gordura monoinsaturada | 0,9 g |
| Gordura poli-insaturada | 0,1 g |
| Gordura trans | não analisado |
| Colesterol | 14 mg |
| Fibra alimentar | não analisado |
| Umidade | 90,0 % |
| Cinzas | 0,9 g |
| Cálcio | 143 mg |
| Magnésio | 11 mg |
| Manganês | traços |
| Fósforo | 119 mg |
| Ferro | traços |
| Sódio | 52 mg |
| Potássio | 71 mg |
| Cobre | 0,02 mg |
| Zinco | 0,4 mg |
| Retinol | 23 µg |
| Vitamina A (RE) | não analisado |
| Vitamina A (RAE) | não analisado |
| Tiamina (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,22 mg |
| Piridoxina (B6) | traços |
| Niacina (B3) | traços |
| Vitamina C | 0,9 mg |
“Traços” quer dizer que o nutriente aparece em quantidade muito pequena para medir. Carboidrato total inclui a fibra.
Fonte
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada. NEPA/UNICAMP, 2011. Alimento nº 448. Publicação original.
Informação geral, não substitui a orientação de um nutricionista.