FitbayLeite e derivados · código TACO 449
Iogurte, natural, desnatado
Resposta curta
100 g de iogurte, natural, desnatado têm 41 kcal, 3,8 g de proteína, 5,8 g de carboidrato e 0,3 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
Calcular a porção
- Calorias
- 41 kcal
- Proteína
- 3,8 g
- Carboidrato
- 5,8 g
- Gordura
- 0,3 g
Proteína 37%Carboidrato 56%Gordura 7%das calorias
Tabela nutricional completa (100 g)
| Energia | 41 kcal |
|---|---|
| Proteína | 3,8 g |
| Carboidrato | 5,8 g |
| Gordura total | 0,3 g |
| Gordura saturada | 0,2 g |
| Gordura monoinsaturada | 0,1 g |
| Gordura poli-insaturada | não analisado |
| Gordura trans | 0,0 g |
| Colesterol | 3 mg |
| Fibra alimentar | não analisado |
| Umidade | 89,2 % |
| Cinzas | 0,9 g |
| Cálcio | 157 mg |
| Magnésio | 12 mg |
| Manganês | traços |
| Fósforo | 110 mg |
| Ferro | traços |
| Sódio | 60 mg |
| Potássio | 182 mg |
| Cobre | traços |
| Zinco | 0,5 mg |
| Retinol | não analisado |
| Vitamina A (RE) | não analisado |
| Vitamina A (RAE) | não analisado |
| Tiamina (B1) | traços |
| Riboflavina (B2) | 0,22 mg |
| Piridoxina (B6) | traços |
| Niacina (B3) | traços |
| Vitamina C | 0,3 mg |
“Traços” quer dizer que o nutriente aparece em quantidade muito pequena para medir. Carboidrato total inclui a fibra.
Fonte
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada. NEPA/UNICAMP, 2011. Alimento nº 449. Publicação original.
Informação geral, não substitui a orientação de um nutricionista.