FitbayPescados e frutos do mar · código TACO 319
Sardinha, conserva em óleo
Resposta curta
100 g de sardinha, conserva em óleo têm 285 kcal, 15,9 g de proteína, 0,0 g de carboidrato e 24,0 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
Calcular a porção
- Calorias
- 285 kcal
- Proteína
- 15,9 g
- Carboidrato
- 0,0 g
- Gordura
- 24,0 g
Proteína 23%Carboidrato 0%Gordura 77%das calorias
Tabela nutricional completa (100 g)
| Energia | 285 kcal |
|---|---|
| Proteína | 15,9 g |
| Carboidrato | 0,0 g |
| Gordura total | 24,0 g |
| Gordura saturada | 4,1 g |
| Gordura monoinsaturada | 5,5 g |
| Gordura poli-insaturada | 11,9 g |
| Gordura trans | 0,1 g |
| Colesterol | 73 mg |
| Fibra alimentar | não analisado |
| Umidade | 55,1 % |
| Cinzas | 2,9 g |
| Cálcio | 550 mg |
| Magnésio | 35 mg |
| Manganês | 0,11 mg |
| Fósforo | 496 mg |
| Ferro | 3,5 mg |
| Sódio | 666 mg |
| Potássio | 367 mg |
| Cobre | 0,03 mg |
| Zinco | 1,6 mg |
| Retinol | traços |
| Vitamina A (RE) | traços |
| Vitamina A (RAE) | traços |
| Tiamina (B1) | 0,42 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,04 mg |
| Piridoxina (B6) | traços |
| Niacina (B3) | 6,55 mg |
| Vitamina C | não analisado |
“Traços” quer dizer que o nutriente aparece em quantidade muito pequena para medir. Carboidrato total inclui a fibra.
Fonte
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada. NEPA/UNICAMP, 2011. Alimento nº 319. Publicação original.
Informação geral, não substitui a orientação de um nutricionista.