FitbayCarnes e derivados · código TACO 347
Carne, bovina, costela, assada
Resposta curta
100 g de carne, bovina, costela, assada têm 373 kcal, 28,8 g de proteína, 0,0 g de carboidrato e 27,7 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
Calcular a porção
- Calorias
- 373 kcal
- Proteína
- 28,8 g
- Carboidrato
- 0,0 g
- Gordura
- 27,7 g
Proteína 32%Carboidrato 0%Gordura 68%das calorias
Cru, cozido ou grelhado: compare
Por que muda? Ao cozinhar, o alimento ganha ou perde água. Carnes perdem água e ficam com mais calorias a cada 100 g. Arroz e feijão absorvem água e ficam com menos. Por isso, pese do jeito que a tabela foi feita: cru com cru, cozido com cozido.
Tabela nutricional completa (100 g)
| Energia | 373 kcal |
|---|---|
| Proteína | 28,8 g |
| Carboidrato | 0,0 g |
| Gordura total | 27,7 g |
| Gordura saturada | 11,8 g |
| Gordura monoinsaturada | 12,1 g |
| Gordura poli-insaturada | 0,3 g |
| Gordura trans | 0,9 g |
| Colesterol | 95 mg |
| Fibra alimentar | não analisado |
| Umidade | 43,2 % |
| Cinzas | 1,0 g |
| Cálcio | 28 mg |
| Magnésio | 20 mg |
| Manganês | traços |
| Fósforo | 179 mg |
| Ferro | 2,2 mg |
| Sódio | 92 mg |
| Potássio | 270 mg |
| Cobre | 0,08 mg |
| Zinco | 5,5 mg |
| Retinol | traços |
| Vitamina A (RE) | traços |
| Vitamina A (RAE) | traços |
| Tiamina (B1) | traços |
| Riboflavina (B2) | 0,08 mg |
| Piridoxina (B6) | 0,35 mg |
| Niacina (B3) | 0,56 mg |
| Vitamina C | não analisado |
“Traços” quer dizer que o nutriente aparece em quantidade muito pequena para medir. Carboidrato total inclui a fibra.
Fonte
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada. NEPA/UNICAMP, 2011. Alimento nº 347. Publicação original.
Informação geral, não substitui a orientação de um nutricionista.