FitbayNozes e sementes · código TACO 590
Coco, cru
Resposta curta
100 g de coco, cru têm 406 kcal, 3,7 g de proteína, 10,4 g de carboidrato e 42,0 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
Calcular a porção
- Calorias
- 406 kcal
- Proteína
- 3,7 g
- Carboidrato
- 10,4 g
- Gordura
- 42,0 g
Proteína 4%Carboidrato 5%Gordura 92%das calorias
Tabela nutricional completa (100 g)
| Energia | 406 kcal |
|---|---|
| Proteína | 3,7 g |
| Carboidrato | 10,4 g |
| Gordura total | 42,0 g |
| Gordura saturada | 30,0 g |
| Gordura monoinsaturada | 1,5 g |
| Gordura poli-insaturada | 0,3 g |
| Gordura trans | não analisado |
| Colesterol | não analisado |
| Fibra alimentar | 5,4 g |
| Umidade | 43,0 % |
| Cinzas | 1,0 g |
| Cálcio | 6 mg |
| Magnésio | 51 mg |
| Manganês | 1,00 mg |
| Fósforo | 118 mg |
| Ferro | 1,8 mg |
| Sódio | 15 mg |
| Potássio | 354 mg |
| Cobre | 0,45 mg |
| Zinco | 0,9 mg |
| Retinol | não analisado |
| Vitamina A (RE) | não analisado |
| Vitamina A (RAE) | não analisado |
| Tiamina (B1) | traços |
| Riboflavina (B2) | traços |
| Piridoxina (B6) | 0,03 mg |
| Niacina (B3) | traços |
| Vitamina C | 2,5 mg |
“Traços” quer dizer que o nutriente aparece em quantidade muito pequena para medir. Carboidrato total inclui a fibra.
Fonte
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada. NEPA/UNICAMP, 2011. Alimento nº 590. Publicação original.
Informação geral, não substitui a orientação de um nutricionista.