FitbayNozes e sementes · código TACO 594
Linhaça, semente
Resposta curta
100 g de linhaça, semente têm 495 kcal, 14,1 g de proteína, 43,3 g de carboidrato e 32,3 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
Calcular a porção
- Calorias
- 495 kcal
- Proteína
- 14,1 g
- Carboidrato
- 43,3 g
- Gordura
- 32,3 g
Proteína 15%Carboidrato 10%Gordura 75%das calorias
Tabela nutricional completa (100 g)
| Energia | 495 kcal |
|---|---|
| Proteína | 14,1 g |
| Carboidrato | 43,3 g |
| Gordura total | 32,3 g |
| Gordura saturada | 4,2 g |
| Gordura monoinsaturada | 7,1 g |
| Gordura poli-insaturada | 25,3 g |
| Gordura trans | não analisado |
| Colesterol | não analisado |
| Fibra alimentar | 33,5 g |
| Umidade | 6,7 % |
| Cinzas | 3,7 g |
| Cálcio | 211 mg |
| Magnésio | 347 mg |
| Manganês | 2,81 mg |
| Fósforo | 615 mg |
| Ferro | 4,7 mg |
| Sódio | 9 mg |
| Potássio | 869 mg |
| Cobre | 1,09 mg |
| Zinco | 4,4 mg |
| Retinol | não analisado |
| Vitamina A (RE) | não analisado |
| Vitamina A (RAE) | não analisado |
| Tiamina (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavina (B2) | traços |
| Piridoxina (B6) | 0,13 mg |
| Niacina (B3) | traços |
| Vitamina C | traços |
“Traços” quer dizer que o nutriente aparece em quantidade muito pequena para medir. Carboidrato total inclui a fibra.
Fonte
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada. NEPA/UNICAMP, 2011. Alimento nº 594. Publicação original.
Informação geral, não substitui a orientação de um nutricionista.