FitbayNozes e sementes · código TACO 595
Pinhão, cozido
Resposta curta
100 g de pinhão, cozido têm 174 kcal, 3,0 g de proteína, 43,9 g de carboidrato e 0,7 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
Calcular a porção
- Calorias
- 174 kcal
- Proteína
- 3,0 g
- Carboidrato
- 43,9 g
- Gordura
- 0,7 g
Proteína 9%Carboidrato 86%Gordura 5%das calorias
Tabela nutricional completa (100 g)
| Energia | 174 kcal |
|---|---|
| Proteína | 3,0 g |
| Carboidrato | 43,9 g |
| Gordura total | 0,7 g |
| Gordura saturada | 0,3 g |
| Gordura monoinsaturada | 0,1 g |
| Gordura poli-insaturada | 0,2 g |
| Gordura trans | não analisado |
| Colesterol | não analisado |
| Fibra alimentar | 15,6 g |
| Umidade | 50,5 % |
| Cinzas | 1,8 g |
| Cálcio | 16 mg |
| Magnésio | 53 mg |
| Manganês | 0,41 mg |
| Fósforo | 166 mg |
| Ferro | 0,8 mg |
| Sódio | 1 mg |
| Potássio | 727 mg |
| Cobre | 0,18 mg |
| Zinco | 0,8 mg |
| Retinol | não analisado |
| Vitamina A (RE) | não analisado |
| Vitamina A (RAE) | não analisado |
| Tiamina (B1) | traços |
| Riboflavina (B2) | traços |
| Piridoxina (B6) | traços |
| Niacina (B3) | traços |
| Vitamina C | 27,7 mg |
“Traços” quer dizer que o nutriente aparece em quantidade muito pequena para medir. Carboidrato total inclui a fibra.
Fonte
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada. NEPA/UNICAMP, 2011. Alimento nº 595. Publicação original.
Informação geral, não substitui a orientação de um nutricionista.