FitbayCarnes e derivados · código TACO 401
Frango, filé, à milanesa
Resposta curta
100 g de frango, filé, à milanesa têm 221 kcal, 28,5 g de proteína, 7,5 g de carboidrato e 7,8 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
Calcular a porção
- Calorias
- 221 kcal
- Proteína
- 28,5 g
- Carboidrato
- 7,5 g
- Gordura
- 7,8 g
Proteína 54%Carboidrato 12%Gordura 33%das calorias
Tabela nutricional completa (100 g)
| Energia | 221 kcal |
|---|---|
| Proteína | 28,5 g |
| Carboidrato | 7,5 g |
| Gordura total | 7,8 g |
| Gordura saturada | 1,6 g |
| Gordura monoinsaturada | 2,4 g |
| Gordura poli-insaturada | 3,3 g |
| Gordura trans | 0,0 g |
| Colesterol | 84 mg |
| Fibra alimentar | 1,1 g |
| Umidade | 54,9 % |
| Cinzas | 1,3 g |
| Cálcio | 9 mg |
| Magnésio | 35 mg |
| Manganês | 0,06 mg |
| Fósforo | 249 mg |
| Ferro | 1,1 mg |
| Sódio | 122 mg |
| Potássio | 408 mg |
| Cobre | 0,05 mg |
| Zinco | 0,8 mg |
| Retinol | 7 µg |
| Vitamina A (RE) | 7 µg |
| Vitamina A (RAE) | 7 µg |
| Tiamina (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,04 mg |
| Piridoxina (B6) | 0,52 mg |
| Niacina (B3) | 11,07 mg |
| Vitamina C | não analisado |
“Traços” quer dizer que o nutriente aparece em quantidade muito pequena para medir. Carboidrato total inclui a fibra.
Fonte
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada. NEPA/UNICAMP, 2011. Alimento nº 401. Publicação original.
Informação geral, não substitui a orientação de um nutricionista.